Month: August 2022

帰省ラッシュ「熱中症」の危険も…“渋滞時はNG”ある飲み物とは?!

お盆の帰省ラッシュの真っ只中ですが、旅行中や移動中の熱中症のリスクはまだまだあります。今回のテーマは、水分補給の方法です。 飲み過ぎると…ペットボトル症候群。 車内でも注意。 渋滞時に何を飲めばいいのか” この3点について、詳しく解説していきます。 ペットボトル症候群」って何? 日テレNEWS 熱中症予防のために水分補給は大切ですが、その方法を間違えると、ペットボトル症候群になる可能性があります。ペットボトル症候群とは、ジュースや炭酸飲料、スポーツドリンクなど、糖分を含む清涼飲料水を大量に飲むことで起こる病気です。 名古屋市衛生研究所によると、患者さんに多いのは10代から30代の男性だそうです。これは、飲み物をがぶ飲みする人が多いからだそうです。 ペットボトル症候群の症状は、糖尿病と同じで、倦怠感、イライラ感、のどの渇きなどです。重症化すると意識を失い、脳に酸素が供給されなくなり、死に至ることもあります。 ペットボトル症候群」の前兆は? 医師に聞く 日テレNEWS この時期、スポーツドリンクを選ぶ人も多いかと思いますが、ポイントは糖分です。普通のスポーツドリンクでも、500㎖で角砂糖約8~12個分の糖分が含まれています。 そんなドリンクの中で、どれくらいの糖分を摂ると危険なのでしょうか。健康管理に詳しい産業医の池井裕丞先生によると、炭酸飲料を含む清涼飲料水には、約10%の糖分が含まれているそうです。 体型や体質にもよりますが、1日1.5リットル以上、1カ月以上飲み続けると、リスクが高まるとされています。つまり、500㎖のペットボトルに換算すると、3本くらい飲んでしまう日もあるようです。それを毎日続けることは、あまり良いことではありません。 さらに、それはペットボトルに限ったことではありません。例えば、缶コーヒーでは、200㎖程度の小さな缶でも10%以上の糖分が含まれているので、注意が必要です。 では、どうすればリスクを減らせるのか。池井先生によると、「清涼飲料水は1日500㎖1本」などの目安を設けるといいそうです。 糖分が入っているからとスポーツドリンクを我慢して、熱中症になってしまっては本末転倒です。目安を決めて、しっかり水分を摂ることが大切です。

スリムなスタイルになりたいなら…

マット状に仕上げたいのか艶々に仕上げたいのかで、選択すべきファンデーションは違って当然です。肌の質と求めている質感によりチョイスすべきです。スキンケアに取り組んでいるはずなのに肌の潤いが十分でないというのは、セラミドが不足気味だからです。化粧品で手入れをするのにプラスして、生活習慣も是正してみることが何より重要だと思います。 化粧水を浸透させたいがためにパッティングする人があるようですが、肌に対する負荷となりますから、手の平を使ってふわっと包み込むようにして浸透させるよう留意しましょう。化粧が長く保持できず崩れるのはお肌の乾燥が要因です。肌に潤いを与える化粧下地を駆使すれば、乾燥肌であろうと化粧は長持ちします。 化粧品に頼るのみでは解決できないニキビ、ニキビ跡、肝斑等々の肌トラブルというのは、美容外科に行って相談すれば解決方法も見えてくると思います。コラーゲンの分子と言いますのは大きいがゆえに、一度アミノ酸に分解されてから体の中に吸収されることが確認されています。したがってアミノ酸を摂り込んでも効果はさほど変わらないということです。 使用時に大事になってくるのは、肌の色に合わせるということです。各々の肌に近しい色が見つからない時は、2種類の色を組み合わせて肌の色に近づけましょう。 スリムなスタイルになりたいなら、運動だけじゃなく、食生活や睡眠時間を始めとする生活習慣も初めの一歩から再検討することが求められます。 ダイエットにと思ってこちらを試すと販売店からのしつこい営業があるのではと気に掛ける人がいるのも仕方ないことですが、勧誘されたところで断ったらそれで終わりなので、安心してください。 「乾燥が原因のニキビに苦悶している」という際にはセラミドは至極有用な成分だと考えて間違いありませんが、油脂性のニキビに対しましてはその保湿効果がマイナス効果となります。

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